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Nessuno è libero da cattive abitudini. Ma è alla fine dell'anno che voglio rivedere l'anno passato e pensare onestamente a me stesso. Cosa ti ha impedito di avere ancora più successo nel 2019? Come puoi cambiare il tuo comportamento per diventare più felice nel 2020? Hai solo bisogno di escludere una volta per tutte alcune cose dalla tua vita.
Non andare su social network e messaggi privati mentre si lavora
Se vuoi lavorare in modo produttivo, stai lontano da tutti i social network. Ti costa molto più tempo di quanto pensi, solo per rispondere a un messaggio o vedere gli ultimi post della tua ragazza su Instagram.
Oltre a perdere tempo prezioso, influisci anche sul tuo livello di concentrazione. La visualizzazione costante dei messaggi sul tuo smartphone personale può facilmente indurti a fare qualcosa di diverso dal lavoro. Per essere in grado di implementare tutti i tuoi progetti il prima possibile nel 2020, non fare una pausa sui social network durante l'orario di lavoro.
Non confrontarti con gli altri
Ci sarà sempre qualcuno che ottiene più soldi per il proprio lavoro, la cui macchina è più veloce, il cui appartamento è più grande. Nella nostra cultura di auto-espressione nei social network, sta diventando sempre più difficile non confrontarci con gli altri. Ma le persone che sono molto simili agli altri sono più infelici.
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Prima di tutto, lo studio mostra che a queste persone non importa quanto bene o male affrontino il compito. Ciò che conta per loro è che non sono peggio degli altri. Una piccola competizione non farà mai male. Ma chi si confronta costantemente con gli altri, invece di concentrarsi sull'obiettivo, nel 2020 non avanzerà nel suo lavoro e nella vita personale.
Non lamentarti
Alcune persone tormentano se stesse e i colleghi con costante fastidio. Nel frattempo, chiunque si lamenti almeno mezz'ora al giorno fa gravi danni al cervello. Ciò deriva da uno studio presso la Stanford University. Quando ci lamentiamo, il nostro ippocampo - la parte del cervello responsabile della risoluzione dei problemi - si contrae. In questo stato, uscire da una situazione difficile non funzionerà.
Invece di risolvere il problema, ci lamentiamo. Questo ci conduce in un vicolo cieco, esacerbando ulteriormente la situazione. Pertanto, invece di incolpare il tuo lavoro o il tuo capo, pensa a cosa puoi fare per migliorare la tua situazione sul posto di lavoro.
Priorità corretta
Le persone più ricche del pianeta concordano su una cosa: un tempo padroneggiavano perfettamente l'arte di dare priorità al lavoro. Rendilo molto più difficile di quanto pensi. Pensa a quante volte ti sei perso in qualcosa di completamente irrilevante nell'ultimo anno e rimandato a qualcosa di importante per dopo? Ma questa è la chiave del successo o dell'insuccesso.
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Le persone di successo sanno sempre quale problema risolveranno nei prossimi giorni o settimane. Tutto è chiaramente pianificato per loro e la deviazione dal piano è inaccettabile. Devi anche pensare e decidere cosa è prioritario nella vita e cosa no.
Non circondarti di persone negative
L'analista e scrittore Thomas S. Corley ha trascorso cinque anni a studiare le routine quotidiane dei ricchi. Ha scoperto che scelgono con molta precisione con chi trascorrere il tempo. Prima di tutto, evitano i pessimisti. Il loro principio principale: "Hai successo tanto quanto le persone di successo ti sono vicine".
I ricchi sono sempre alla ricerca di persone orientate agli obiettivi, ottimiste, entusiaste e generalmente positive. Inoltre, poiché tendiamo a percepire la negatività delle altre persone, dovremmo evitare di affrontarle a causa della nostra salute. Il pensiero ottimista può anche portare ad un aumento dell'aspettativa di vita.
Le persone più ottimiste dovrebbero vivere una media dell'11-15% in più. Secondo lo studio, anche la probabilità di festeggiare il loro 85 ° compleanno è del 50-70% in più. Sbarazzati delle persone negative e della tua negatività entro il 2020. I tuoi affari andranno subito.
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Non trascorrere riunioni lunghe e inutili
Le riunioni senza scopo richiedono sempre più tempo, non forniscono soluzioni utili e la metà dei partecipanti non sa cosa sta facendo lì. 2020 è il momento di sollevare radicalmente la questione del significato delle riunioni e renderle migliori. Il proprietario di Tesla Ilon Musk è stato il primo a realizzare i vantaggi di riunioni produttive.
Il miliardario ha ammesso che, dopo aver analizzato bene il lavoro dell'azienda, ha dimezzato il numero di riunioni. Inoltre, ha incoraggiato il suo staff a lasciare le riunioni non appena la loro presenza non ha aggiunto valore. In effetti, se riesci a risolvere il problema senza incontrarti, non c'è motivo di riunire tutti a un tavolo.
Smetti di dire di sì a tutti
I nostri colleghi (e talvolta anche i capi) ci lodano per il nostro impegno. Ecco perché cadiamo nella trappola del costante accordo per aiutare tutti, dicendo di sì. Ma solo il desiderio di piacere agli altri provoca stress, ti costringi a fare molte cose, sei manipolato.
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Prima di tutto, perdi di vista le tue priorità. Impara a dire di no. Da questo, non diventerai un cattivo dipendente o una cattiva persona. Cominceranno a fare i conti con te, ti renderai presto conto di quanto tempo hai trascorso invano cercando di soddisfare tutti.
Smetti di preoccuparti di cose che non possono essere cambiate.
Troppe persone trascorrono del tempo in cose che non possono controllare. Non essere una di queste persone. Tutti vogliono sentirsi al sicuro, cioè tenere tutto sotto controllo. Ma questo può essere problematico se pensiamo che tutto sia nelle nostre mani. Ciò provoca stress inutili, che a loro volta possono influire negativamente sul lavoro e sulla vita personale.
Il controllo della coercizione spesso nasce dalla paura. Invece di concentrarci su come possiamo superarlo, proviamo a controllare ciò che ci circonda. Questo è completamente ingiustificato: oltre l'85% degli eventi di cui ci preoccupiamo non si verificano mai.
Non essere duro con te stesso
I cambiamenti positivi non possono essere stabiliti rapidamente. Non richiedere la stretta aderenza a tutte le regole contemporaneamente. Ad esempio, se è difficile abbandonare completamente completamente i social network sul posto di lavoro, iniziare con un limite di un'ora.
Se non riesci ad accettare le regole radicali delle riunioni, seguendo l'esempio di Elon Musk, riduci il tempo normale delle riunioni di lavoro di dieci minuti. Quindi puoi valutare come stanno cambiando le tue prestazioni. Stabilisci regole realistiche per il prossimo anno. E tieni sempre presente che l'obiettivo finale sarà raggiunto prima o poi.
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